Тренировка на плечи и руки в домашних условиях. Выбери сложность и раскачай свой плечевой пояс за короткий период без дополнительного инвентаря. Все упражнения с подробным описанием и ВИДЕО. Для качественного рельефа прилагается правильное питание с авторасчетом порций и график веса. Этот курс тренировок подойдет как новичку, так и опытному. На выбор 3 сложности, сроком: на две, три и четыре недели. В конце каждой недели трудное задание. • Без рекламы! • Удобный и яркий интерфейс • Сбалансированное питание + учёт веса с графиком • Видео для каждого упражнения • Подробное пошаговое описание к каждому упражнению с картинками • 3 вида сложности, каждый сможет выбрать свой уровень подготовки • Фиксирование и сравнение результатов ДО и ПОСЛЕ. Вы делаете фото перед началом тренировок и после окончания всего курса • Помощь новичкам в виде подсказок • Таймер со звуком для упражнений на время